Koerperprojekt | Über uns
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Über Körperprojekt

Körperprojekt ist die optimale Alternative zu einem herkömmlichen Fitnessstudio! 

Training:

Körperprojekt: Sie trainieren immer auf Termin, dies ermöglicht eine Einbindung des Trainings in den Alltag und gibt einem das „Pflichtgefühl“ die Einheit wahrzunehmen, ähnlich wie bei einem Zahnarzt oder Friseurtermin.

Fitnessstudio: Sie können jederzeit zum Training gehen, was oftmals darin resultiert, dass der Schweinehund größer ist und man immer etwas „wichtigeres“ vor hat, als das Training.

Zeit:

Körperprojekt: Je nach Trainingsart dauern die Einheiten nur zwischen 25 und maximal 60 Minuten! 

Fitnessstudio: In der Regel dauert eine Einheit im Schnitt 1,5 Stunden.

Leitung:

Körperprojekt: Das Training wird IMMER von einem Trainer geleitet. Die Übungen werden vorgegeben und es findet während des gesamten Trainings eine Kontrolle der richtigen Durchführung statt!

Fitnessstudio: Sie bekommen meist eine einmalige Einweisung. Fortan halten sich zwar Trainer im Studio auf, jedoch haben diese auf Grund der Masse an Leute nicht dauerhaft die Möglichkeit eine korrekte Ausführung zu gewährleisten.

Laufzeiten:

Körperprojekt: Es gibt Mitgliedschaften von 6 oder 12 Monaten. Für die, die sich nicht binden möchten, gibt es auch die Möglichkeit jederzeit den Vertrag zu beenden oder über 11er Karten Training wahrzunehmen. 

Fitessstudios: Oftmals sind nur Klangzeitverträge von 12 oder 24 Monaten möglich. 

Über mich

Sport ist meine Leidenschaft! Daher war für mich schon früh klar, dass ich meine Leidenschaft zum Beruf machen möchte um diese zu teilen. Menschen dabei zu helfen schmerzfrei, fitter oder einfach nur ausgeglichener zu werden, bereitet mir Freude.

2010 habe ich in Köln an der Deutschen Sporthochschule meinen Abschluss zum Diplom Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Training und Leistung gemacht. Seit dem habe ich als selbstständiger Personal Trainer in und um Hamburg gearbeitet, hatte aber immer den Traum eines eigenen Personal Training Studios vor Augen. Mit dem Start von `Körperprojekt’ geht dieser Traum nun in Erfüllung.

Neben dem Sport liebe ich es zu kochen und gut zu essen. Ich werde Ihnen daher auch nie vorschreiben auf etwas zu verzichten oder Sie auf eine „Diät“ setzen. Ja, das geht! Lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie Sie auch trotz Genuss ein gesundes und zufriedenes Leben führen können!

Auszeichnungen

Diplom Sportwissenschaftler

Lizensierter Personal Trainer

Lizensierter Power Plate Vibrationstrainer

Lizensierter Gehirnfitness Trainer

Lizensierter Schlingen Trainer

Zertifizierter Präventionstrainer

Leistungen

Personal Training

Personal Training ist die effektivste und abwechslungsreichste Form des Trainings. Zielorientiert und individuell arbeiten wir gemeinsam an Ihren Zielen. Dabei werden alle Trainingsmodule des Körperprojektes genutzt.

Nutzen und Vorteile

Alle beliebigen Ziele können erreicht werden

Vibrationstraining

Sie haben als Ziel fit, gesund und ausgeglichen zu werden, aber es mangelt Ihnen an Zeit? Dann ist Vibrationstraining für Sie genau das richtige! Durch multidimensionale Vibrationen werden in Ihrem Körper pro Minute bis zu 2400 Muskelkontraktionen ausgelöst. 25 Minuten Training auf der Vibrationsplatte entsprechen ca. 2 ½ Std. Training im Fitnessstudio!

Nutzen und Vorteile

Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, allg. Fitness

Schlingentraining

Schlingentraining ist ein höchst effektives Ganzkörper-Training, bei dem Sie neben der Kraft auch die Muskelkoordination und Stabilisation trainieren. Zudem stärkt das Schlingentraining die Tiefenmuskulatur effektiv und bietet so eine gute Ergänzung zum klassischen Krafttraining an Geräten, an denen Sie in der Regel nur einzelne und größere Muskeln ansprechen können.

Nutzen und Vorteile

Rumpfstabilisation, allg. Fitness

Zirkelraining

Intensives Kraft-Ausdauer-Training in Kleingruppen bis maximal 6 Personen. Kommen Sie an Ihr Limit und trainieren Sie Ihre Kraft und Ihre Ausdauer gleichermaßen und verbrennen Sie in kurzer Zeit möglichst viele Kalorien.

Nutzen und Vorteile

Herz-Kreislauf-Training, Kraft-Ausdauer-Training, allg. Fitness

Firmenfitness

Ihre Mitarbeiter sind Ihr wichtigstes Gut! Gesunde Mitarbeiter = Gesundes Unternehmen

Nutzen und Vorteile

  • Sie senken Ihre Fehltage um bis zu 50 %
  • Gezielte Kräftigung schützt vor Rückenproblemen
  • Bewegung fördert psychische Gesundheit
  • Regelmäßige Bewegung hält geistig fit
  • Bewegung schützt vor schweren Herz- Kreislauferkrankungen
  • Sport verringert das Verlangen nach Zigaretten